Мы расскажем, как похудеть в бедрах и избавиться от апельсиновой корки
как похудеть в бедрах и избавиться от апельсиновой коркиВам надоел целлюлит на бёдрах и апельсиновая корка?
Изнурительные упражнения и бесконечные тренировки в спортивном зале не дают никакого результата, что вводит вас в депрессию, и вы идёте очередной раз в магазин, чтобы купить торт и заесть свой стресс? Не отчаивайтесь ещё не всё потеряно. Почему это происходит. Основные причины
В нашем организме в связи с ежедневными стрессами, неправильным питанием, ношением обуви на высоких каблуках, происходят нарушения, как в лимфатической, так и в кровеносной системе, что и приводит к застойным явлениям, отекам, полноте, появлению целлюлита и капиллярных сеток на коже. Что делать, чтобы бедра стали гладкими и упругими:
Перестаньте переедать и злоупотреблять высококалорийными, сладкими, жирными продуктами — прочтите статью нашего врача-диетолога Пирамида здорового питания. Откажитесь от газированных напитков, замените их обычной минеральной водой. Утро вы можете начать со стаканчика прохладной, негазированной воды, это позволит организму взбодриться, улучшит стимулирование пищеварительной системы и выведение лишней жидкости из организма. Необходимо ежедневно, после сна, принимать контрастный душ, он способствует улучшению кровообращения и даёт заряд положительной энергии на весь день, а вечером, перед сном, во время водных процедур использовать жёсткую мочалку, она усиливает циркуляцию крови и способствует расщеплению жировой ткани. Так же вечером после душа вы можете ежедневно наносить на кожу антицеллюлитный крем, это позволит вашему организму бороться с целлюлитом даже во время сна. Постарайтесь, по возможности, меньше пользоваться лифтом и больше ходить пешком, подниматься и спускаться по лестнице. Многие специалисты по похудению считают, что именно вечерние физические упражнения позволяют получить больший эффект в процессе поддержания себя в отличной форме. Выполняйте хотя бы стандартный комплекс — «крутите» велосипед в лежачем положении, делайте приседания, махи ногами в стороны. Даже эти нехитрые упражнения принесут заметный результат.