загрузка...
Пятница, 07.10.2022, 09:33
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Простые рецепты
 


4 порции:

Состав рецепта:
  • 350г филе лосося без кожи
  •  3 стакана макарон в виде перышек или спиралек
  • 180г разрезанных пополам помидоров
  • 2/3 стакана нежирных сливок
  • 3 столовые ложки мелко нарезанной петрушки
  • натертая кожура ½ апельсина соль и черный перец
Приготовление:
  1.  Нарежьте рыбу мелкими кусочками, разложите на огнеупорном блюде и закройте фольгой.
  2.  Вскипятите подсоленную воду в большой кастрюле, высыпьте в нее макароны и доведите до кипения.
  3.  Сверху поместите блюдо с лососем и оставьте кастрюлю на медленном огне на 10-12 минут, до полной готовности рыбы и макарон.
  4.  Слейте воду из кастрюли с макаронами и сложите их вместе с помидорами и лососем.
  5. Перемешайте сливки, петрушку. Натертую кожуру апельсина.
  6. Приправить перцем по вкусу, затем добавьте полученную смесь к рыбе с макаронами.
 Подавайте готовое блюдо в горячем или холодном виде.


Питательная и энергетическая ценность на одну порцию:

Калорийность----------452 ккал/1902 кдж
Жиры-------------------17,4 г
Насыщенные жиры----5,36 г
Холестерин------------65,63 мг
Пищевые волокна-----2,56 г

Советы друзей сайта:


НАЙТИ РЕЦЕПТ
ДРУЗЬЯ САЙТА
************************** ПРОЕКТ САЙТ "ZOJ"(всё о медицине) ************************** ----------------------------------- ----------------------------------- ************************** ПРОЕКТ САЙТ "СЕКРЕТЫ МАКИЯЖА" **************************
Женский совет
загрузка...
ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ
СОВЕТУЮ
А МОЖНО И ТАК!
НОВОСТИ
.
ТОП-100 РАМБЛЕР
СТАТИСТИКА САЙТА
.
Seo анализ сайта
Статистика

Кто на сайте: 1
Новые поситители: 1
Администраторы: 0
.
Рейтинг@Mail.ru
СТАТИСТИКА
Яндекс.Метрика
.
.
.
.

Copyright MyCorpПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ © 2022
Яндекс.Метрика