Для эффективного снижения веса питание должно быть правильно подобрано и вовремя скорректировано в процессе
Что нужно для эффективного похудения?Или о том, почему домашнее похудение менее эффективно, чем снижение веса в Клинике
Давайте еще раз остановимся на тех факторах, которые влияют на снижение веса. Причем влияют они независимо от того, собираетесь ли вы принимать их во внимание или нет. Поэтому, чтобы ваше снижение веса было эффективным, рекомендую рассмотреть каждый из них поподробнее. Первое. Правильность диеты
Вариантов как похудеть существует очень много. Но хотелось бы еще вместе с килограммами не потерять и здоровье. Это как минимум. А как максимум – чтобы после похудения, оно еще бы и улучшилось. Именно
... Читать весь рецепт »
И мужчины, и женщины оказываются единодушны в стремлении «убрать живот».
Когда интересуешься у человека, желающего постройнеть, какую часть своего тела он хотел бы изменить в первую очередь, то выясняется, что это область живота. Следом идут ноги.
Почему именно область талии так волнует человека? Вероятно, это связано с представлением, формируемым СМИ о том, какое тело может считаться привлекательным. И первое о чем мы слышим или что попадается на глаза – это плоский живот. С ним и одежду можно носить облегающую и на пляже не стыдно показаться.
Но кроме эстетического есть здесь не менее, а скорее всего и более важный медицинский фактор. Медиками установлено, что не так важен избыток жира в организме, как характер
... Читать весь рецепт »
Однажды, мы встаем на весы и понимаем, что наш вес далек от идеального. Начинаются поиски эффективного способа похудеть. Эффективный – это, по мнению большинства, легкий и быстрый способ похудеть. И, несмотря на то, что специалисты в области снижения веса говорят и пишут о том, что оптимальный способ похудеть должен быть в первую очередь безопасным для здоровья, а значит четко спланированным и последовательным, люди не готовы ждать, хочется похудеть «быстро», а иногда и «очень быстро». Способы похудеть, условно, можно разделить на безопасные для здоровья и сомнительные. Рассмотрим наиболее часто используемые способы похудения.
Самые распространенные способы похудеть – это различного рода диеты.
... Читать весь рецепт »
Большинство современных мужчин и женщин стараются следить за своим внешним видом, выглядеть подтянутыми и спортивными.
Похудание, Вопросы, связанные с похуданием, – одна из актуальных тем на страницах любого печатного издания о красивом и здоровом образе жизни.
Многие фанатично вступают в борьбу с лишними, по их мнению, килограммами. В этом сражении они готовы идти на любые жертвы и сомнительные эксперименты. Желание за месяц или неделю исправить ошибки длительного «неправильного» питания и сбросить «лишние» килограммы зачастую приводят к тому, что вместе с лишним весом уходит и … здоровье. Что же сделать, чтобы похудание было полезным и помогло оздоровлению организма? Для начала необходимо определить свою весовую норму, к которой
... Читать весь рецепт »
Полезно ли раздельное питание и есть ли ему научное обоснование?
Полезно ли раздельное питаниеПоследнее время среди женщин, впервые обращающихся в нашу клинику понятие СИСТЕМЫ питания очень актуально, врачей нашей клиники часто спрашивают на консультации: А что по Вашей системе Это можно?, а вот по раздельному питанию ( по группе крови, по системе такого-то..) я читала (пробовала, следовала..) нельзя!
Так что же это за система такая со своими нельзя? И что же в ней можно? (И зачем и кому всё это нужно?) Раздельное питание – это система употребления пищи, когда разные по химическому составу продукты употребляются в разные приемы пищи и через определенные промежутки времени. Раздельное питание основано на предста
... Читать весь рецепт »
Особое место в причинах развития избыточного веса занимает переедание.
Переедание. Способы преодоленияПризнаки переедания испытывают многие, но не придают им значения. Оно проявляется тяжестью в области желудка после приема пищи, сонливостью, потерей работоспособности. При частом переедании замедляется пищеварительный процесс, желудок перерастягивается, что ведет к снижению секреции желудочного сока, замедлению желудочного и кишечного пищеварения.
Вследствие этого в пищевой массе происходит процесс разложения, появляется метеоризм (газообразование, вздутие живота), интоксикация, чувство общего дискомфорта. Переедание вызывает дополнительную нагрузку на сердце, что в некоторых случаях провоцирует развитие аритмий, прист
... Читать весь рецепт »
Похмелье — состояние, испытываемое через некоторое время после употребления алкоголя (как правило, речь идёт о состоянии после среднего и тяжёлого опьянения). Страдающего похмельем беспокоят сильные головные боли, тошнота, сухость и плохой вкус во рту и сильная жажда, озноб сменяется ощущением жара. Часто возникает сердцебиение и «перебои» (нарушения ритма) в работе сердца. Характерна слабость, подавленное настроение, чувство вины. Состояние похмелья длится обычно не более суток, но может продолжаться и дольше. Следует разделять похмелье — неприятные ощущения, возникающие на следующий день после алкогольного эксцесса, сопровождающееся отвращением
... Читать весь рецепт »
